寒い冬にぴったり、冷えた身体を癒してくれる豚汁。栄養もバランスよくとれるので、頑張る受験生にもピッタリです。
では、今回は豚汁の効能をまとめてみましょう♪

【豚肉】

ビタミンB1やB12を多く含む豚肉は、糖質の分解を助け、エネルギーを作ります。また、ストレス＆疲労物質を取り除いてくれるので、頑張る受験生の味方です！

【味噌】

発酵食品の味噌は、体を温め、腸内環境も整えてくれます。また、味噌の原料大豆に含まれるグルタミン酸は、脳や神経機能をサポート！

【根菜類】

大根やゴボウなどの根菜類は、体を温め、消化促進、風邪予防にも。

【ショウガ】

同じく体を温め、脂肪の消化を促進します。

【こんにゃく】

腸内の毒素を吸着します。運動不足で滞りがちな受験生に要デトックス！

たんなる風邪だけでなく、ノロウィルスやインフルエンザが流行る受験シーズンですが、豚汁で心身元気に乗り切ってくださいね(^^)！