寒い冬にぴったり、冷えた身体を癒してくれる豚汁。栄養もバランスよくとれるので、頑張る受験生にもピッタリです。
では、今回は豚汁の効能をまとめてみましょう♪
【豚肉】
ビタミンB1やB12を多く含む豚肉は、糖質の分解を助け、エネルギーを作ります。また、ストレス&疲労物質を取り除いてくれるので、頑張る受験生の味方です!
【味噌】
発酵食品の味噌は、体を温め、腸内環境も整えてくれます。また、味噌の原料大豆に含まれるグルタミン酸は、脳や神経機能をサポート!
【根菜類】
大根やゴボウなどの根菜類は、体を温め、消化促進、風邪予防にも。
【ショウガ】
同じく体を温め、脂肪の消化を促進します。
【こんにゃく】
腸内の毒素を吸着します。運動不足で滞りがちな受験生に要デトックス!
たんなる風邪だけでなく、ノロウィルスやインフルエンザが流行る受験シーズンですが、豚汁で心身元気に乗り切ってくださいね(^^)!